육류

•    - 닭가슴살(국내산) : 지방이 매우 적고 필수아미노산이 풍부한 단백질원
•    - 오리안심(국내산) : 불포화지방산이 풍부하며 고소하고 연한 살코기
•    - 소 우둔/전각(미국산) : 지방이 적고 부드러운 육질의 살코기
•    - 닭 염통(국내산) : 철분, 마그네슘, 망간, 아연 등의 필수 미네랄이 풍부
•    - 소간(국내산) : 칼슘, 인, 철분, 아연 등 필수 미네랄이 풍부
•    - 달걀(국내산) : 각종 비타민, 무기질 등이 들어있는 완전식품이자 슈퍼푸드
•    - 연어(노르웨이산) : 필수지방산과 비타민D가 풍부하고 식감이 좋은 순살 필렛

과일야채류

•    - 양배추(국내산) : 서양에서 ‘가난한 사람들의 의사’로 불리는, 비타민과 식이섬유가 풍부한 재료
•    - 애호박(국내산) : 섬유소, 항산화성분인 베타카로틴이 풍부하며 단맛을 더하는 식재료
•    - 단호박(국내산) : 노란색으로 보이는 베타카로틴 성분이 체내 산소공급과 혈액순환에 도움을 줌
•    - 고구마(국내산) : 식이섬유가 많아 변비예방에 도움이 되고, 비타민A를 보충해주는 채소
•    - 당근(국내산) : 알파/베타카로틴/루테인이 들어있어 심혈관계 질환 예방과 피부/눈 건강에 좋음
•    - 브로콜리(국내산) : 다양한 미네랄과 섬유질, 셀레늄, 루테인 영양소가 포함되어 항산화 등 약용식품으로 불림
•    - 파프리카(국내산) : 항산화성분인 리코펜이 있어 노화예방에 효과적인 채소
•    - 케일(국내산) : 비타민, 철분, 항산화 성분이 간의 해독작용을 원활하게 도와줌
•    - 완두(미국산) : 리놀레산, 콜린, 플라보노이드 성분이 혈관건강에 도움을 주고 식이섬유가 풍부
•    - 비트(국내산) : 식이섬유, 비타민C, 마그네슘 및 엽산이 풍부
•    - 사과(국내산) : 풍부한 식이섬유와 비타민(폴리페놀 등)을 함유한, 달콤한 맛을 보충해주는 재료
•    - 바나나(필리핀산) : 풍부한 섬유질과 비타민C를 가진 영양 과일
•    - 블루베리(미국산) : 칼로리가 낮고 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드

슈퍼푸드/오일/파우더류

•    - 해바라기씨유(이탈리아산) : 불포화지방산, 비타민E와 오메가3, 6 필수 지방산이 풍부. 피부/세포노화방지에 도움
•    - 코코넛오일(베트남산) : 지구상에서 가장 몸에 좋은 오일로 알려져 있으며, 인지능력과 피모 개선에 효과적인 천연 항생제.
•    - 달걀껍질파우더(국내산): 칼슘을 채워주는 천연 재료
•    - 소간파우더(국내산) : 비타민과 철분이 풍부한 식재료로 눈건강에도 도움
•    - 대구간유(뉴질랜드산): 트레올레인/트리팔미틴이 포함되어 오메가3 지방산, 비타민 A/D 등이 풍부한 식재료
•    - 클로렐라가루(국내산): 단백질, 미네랄, 비타민이 풍부하여 항산화 등에 효능
•    - 다시마가루(국내산) : 철분, 칼슘 및 요오드가 풍부한 식재료
•    - 강황가루(인도산) : 황금 푸드로도 불리며 소화와 심장마비/암 예방에 도움이 되는 천연 재료
•    - 치아씨드(파라과이산) : 우수한 단백질과 오메가-3 지방산, 섬유질이 풍부하며, 포만감이 좋고 칼로리가 낮은 슈퍼푸드